Aprende sobre la alimentación saludable en Segovia
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El martes 5 de noviembre tendrá lugar una sesión informativa sobre alimentación saludable en la ciudad de Segovia. Será a las 18:30 horas en el Centro Social Corpus (Calle Juan Bravo, 2). El acceso a esta actividad será libre hasta completar el aforo.
Los objetivos de esta sesión son:
- Comprender la importancia de la personalización de la alimentación y su impacto en la salud y bienestar individual.
- Aprender a planificar y equilibrar la alimentación diaria de acuerdo con las necesidades y preferencias personales y profesionales
- Adquirir conocimientos y habilidades para preparar desayunos, tentempiés, comidas y cenas saludables y equilibradas.
- Entender la importancia de la alimentación consciente y su relación con la salud mental y emocional.
- Familiarizarse con conceptos de hormo nutrición, estrés, menstruación, menopausia e inflamación y su influencia en la alimentación y bienestar.
