Alerta por altas temperaturas en todas las provincias de Castilla y León

La Junta de Castilla y León ha declarado la alerta por temperaturas máximas en todas las provincias de la Comunidad. La alerta comienza este miércoles, 12 de agoto, y finalizará según la evolución meteorológica.

Previsión meteorológica en Castilla y León

Durante los próximos días, se espera un ascenso progresivo de las temperaturas que podría ser persistente y prologarse durante toda la semana. A partir de hoy, se espera que las temperaturas máximas puedan alcanzar los 37ºC, manteniéndose estos valores al menos hasta el sábado en toda la Comunidad.

Toda Castilla y León se encuentra en aviso amarillo por temperaturas máximas, mientras que el norte de la provincia de Burgos y la zona del Condado de Treviño se encuentran en aviso naranja por alcanzar valores de hasta 39ºC.

Consejos de autoprotección ante temperaturas máximas

La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomienda especialmente:

•          Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

•          Beba más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

•          Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.

•          No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

•          Reduzca la actividad física.

•          Descanse con frecuencia a la sombra.

•          Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

•          Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.

•          Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.

•          Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.

•          Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

•          Cuando estacione el coche, no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

•          Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.