Descubre en Segovia el secreto del éxito en el running
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El Salón de Grados del Campus ‘María Zambrano’ de la UVa en Segovia acogerá el miércoles 12 de febrero los ‘Encuentros de salud y deporte’, organizados por la Fundación Caja Rural y el Centro Médico ‘Los Tilos’ como parte de las actividades previas a la ‘Media Maratón Cajaviva Segovia’.
Consistirá en un ciclo de conferencias y charlas dirigidas principalmente a corredores y deportistas en general que quieren mejorar sus condiciones físicas, además de su rendimiento deportivo y el cuidado de su salud.
Ponencias en ‘Encuentros de salud y deporte’
La primera sesión llevará por título ‘El secreto del éxito deportivo: claves para potenciar el rendimiento cardíaco’. Contará con la presencia del médico especialista en cardiología deportiva Miguel Ángel Gómez Sánchez, del Centro Médico ‘Los Tilos’. Durante su intervención, el experto abordará aspectos fundamentales relacionados con el sistema cardiovascular y su impacto en la actividad física.
Entre los temas destacados de la charla se incluirá las diferencias entre una prueba de esfuerzo convencional y una con análisis de gases, con la información adicional que aporta esta última y el por qué puede ser clave en la planificación del entrenamiento o el momento óptimo para evaluar el rendimiento de un deportista; centrado en el cuándo y cómo realizar controles para maximizar el desempeño y prevenir lesiones.
Además, habrá espacio para tratar la prevención de la muerte súbita en competición. Se explicarán cuáles son los principales factores de riesgo y qué medidas pueden tomarse para reducirlos. Por último, se abordará el cálculo de gasto calórico en la práctica deportiva y cómo conocer de manera precisa el consumo energético según la intensidad y duración del ejercicio.
Experiencia en el Trail Running
Además de la ponencia del experto Gómez Sánchez, los asistentes tendrán la oportunidad de conocer de primera mano la experiencia del reconocido corredor y entrenador de Trail Running David López Castán, del DLC Trail Team.
Durante su intervención, López Castán compartirá su experiencia como deportista de élite y detallará cómo aplica en su entrenamiento diario los conocimientos científicos sobre salud y rendimiento.
Los asistentes, tras las explicaciones del atleta, podrán participar en una charla distendida con él. También podrán plantear preguntas y conocer en detalle su experiencia en el mundo del Trail Running.
Espacio de formación para deportistas
Los ‘Encuentros de Salud y Deporte’, según han explicado desde la Fundación Caja Rural de Segovia, pretenden ser un espacio en el que los deportistas de la provincia encuentren información de valor en materia de salud, entrenamiento físico adecuado y detección de cardiopatías ocultas.
Desde corredores aficionados hasta atletas experimentados, todos “encontrarán en este ciclo de conferencias una fuente de conocimiento para optimizar su rendimiento y cuidar su bienestar”, han anunciado. Además, han detallado que esta acción se enmarca dentro de la programación ‘One Health’, “un enfoque integral de salud con el apoyo al deporte como prevención y como prescripción”.
