La Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Segovia elaboró una guía de Buenas Prácticas destinada a la población en general, muy útil para este tiempo de confinamiento debido a la emergencia sanitaria, con diez consejos de salud tanto física como emocional, con los que se quiere ayudar a pasar con más facilidad estas semanas.

Entre las pautas incluidas en esta guía, se recomienda elegir medios fiables de información, planificar las actividades de cada día, hacer ejercicio físico a diario, iniciar proyectos motivantes y avanzar en ellos poco a poco, mantener el contacto con familias y amigos, utilizar las redes sociales y las ventanas para cuidar a los que nos rodean, fijarse en las pequeñas cosas e incluso ser un poco artista.

A pesar de todo, en una situación excepcional como la que estamos viviendo es normal que aparezcan sensaciones de miedo, enfado o tristeza y para combatirlos el Ayuntamiento de Segovia recomendó seguir estos sencillos consejos y, en caso de que sea necesario, buscar ayuda y apoyo psicológico, recordando que tiene el teléfono 921 466193 existe un equipo de profesionales municipales a los que pedir consejo y ayuda, de lunes a viernes de 9.00 a 14.00 horas.

Por último, desde el consistorio segoviano insistieron en la importancia de permanecer en casa y de seguir al pie de la letra las indicaciones de las autoridades gubernamentales y sanitarias.