Un centro de entrenamiento segoviano ofrece sus clases online
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Entrena desde casa. Este es el objetivo de un centro de entrenamiento, nutrición y fisioterapia ubicado en Segovia. Desde hace unos días está publicando vídeos con entrenamientos y consejos de nutrición para ayudar a los segovianos a cuidarse durante la cuarentena. Sus entrenamientos online en youtube ya reúnen a cientos de segovianos.
Es La cuarentena ha roto la rutina de los españoles y el confinamiento en los hogares está poniendo muy difícil mantener hábitos de vida saludable como el ejercicio al aire libre. Pero no todo son malas noticias: estos días en casa son una buena oportunidad para sentar las bases de una buena preparación física y organizar mejor nuestra alimentación.
Consejos de nutrición
En primer lugar, cuidar la cesta de la compra en estos días resulta fundamental para conservar una buena condición física. Evitar productos ultra procesados, altos en grasas y azúcar y dar mayor importancia a frutas y verduras será clave para llegar bien al fin de la cuarentena.
¿Cómo planificar la compra para una semana? o ¿qué alimentos procesados son saludables? Son algunas de las preguntas que ya han encontrado respuesta en el canal de YouTube creado por el centro segoviano Human Perform para ayudarnos en estas semanas difíciles.Donde también se encuentran recomendaciones sobre alimentos ricos en vitamina C o probióticos que sirvan para reforzar nuestro sistema inmune.
