Segovia aprende a conectar con la felicidad de la mano de la Fundación Caja Rural
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La Fundación Caja Rural de Segovia celebró ayer jueves en el Palacio Quintanar el segundo encuentro de su ciclo Salud Mental Viva, una iniciativa que busca promover el bienestar emocional y acercar la salud mental a la ciudadanía.
La jornada reunió a más de 200 asistentes, que participaron en la conferencia impartida por el psicólogo Antonio de Dios González, centrada en una reflexión práctica y cercana sobre cómo las personas podemos fortalecer nuestro bienestar emocional a través de nuestros hábitos mentales, valores y nuestra capacidad de interpretar la realidad desde una perspectiva más consciente.
Durante su intervención, el especialista abordó cuestiones relacionadas con el estrés, la ansiedad y la depresión, explicando cómo la forma en que el cerebro interpreta las amenazas influye directamente en nuestro estado emocional. Asimismo, destacó la importancia de identificar y trabajar las llamadas creencias limitantes, aquellas ideas aprendidas que condicionan nuestra manera de afrontar la vida y que pueden dificultar el bienestar personal.
Uno de los mensajes que más conectó con el público fue la necesidad de aprender a vivir “desde el amor y no desde el miedo”, entendiendo que muchas de nuestras decisiones y emociones están condicionadas por pensamientos automáticos basados en la inseguridad o la necesidad de control. En este sentido, Antonio de Dios invitó a los asistentes a reflexionar sobre cómo recuperar una forma de vivir más consciente, coherente con los propios valores y orientada al bienestar real.
Según la Organización Mundial de la Salud, casi una de cada siete personas en el mundo vive con algún trastorno mental, lo que supone más de mil millones de personas a nivel global. Entre los problemas más frecuentes destacan la ansiedad y la depresión, esta última una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.
En España, además, los problemas de salud mental han adquirido una relevancia creciente en los últimos años, especialmente entre jóvenes y población adulta, consolidándose como uno de los principales desafíos para el bienestar individual y colectivo.
