«Salud Mental Viva», un ciclo que acercará este tema a la sociedad segoviana
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La Fundación Caja Rural de Segovia acaba de presentar “Salud Mental Viva”, un nuevo ciclo de encuentros centrado en la salud mental. Este tiene como objetivo acercar el tema a la sociedad, ofrecer información útil y contribuir a normalizar una realidad que afecta cada vez a más personas.
La iniciativa nace con vocación de permanencia y pretende consolidarse como un espacio estable de reflexión, divulgación y encuentro en torno a uno de los principales desafíos sanitarios, sociales y laborales de la actualidad.
Este es el programa del ciclo “Salud Mental Viva”
Primera jornada en el Salón de Grados del Campus María Zambrano de la UVa
La primera jornada que tendrá lugar el próximo jueves 7 de mayo a las 19:00 horas en el Salón de Grados del Campus María Zambrano de la UVa. Estará dirigida a todas aquellas personas que atraviesen situaciones de estrés (estudiantes en época de exámenes, opositores, cuidadores de familiares dependientes, jóvenes con incertidumbre laboral, trabajadores con alta carga de responsabilidad, etc.).
Además, abordará un tema crucial “Más allá del estrés: cómo rendir mejor bajo la incertidumbre del cambio constante recuperando el control de tu mente”. Un taller práctico en donde aprenderemos herramientas simples para gestionar la mente, la atención y las emociones, para poder rendir mejor frente a los desafíos de la vida.
Jesús López, ingeniero civil, instructor de yoga certificado en India, coach en potencial humano certificado en Estados Unidos y creador del Método RITMO, ofrecerá una ponencia centrada en cómo gestionar la presión en momentos de alta exigencia. Bajo la idea de que la presión puede convertirse en un obstáculo o en una gran aliada, compartirá técnicas sencillas de autorregulación y control mental para transformarla en rendimiento justo cuando más se necesita.
Jesús lleva 10 años ayudando a personas a romper el estancamiento y convertir conocimiento en acción a través de hábitos, cuerpo, mente y emoción.
Segunda jornada el jueves 21 de mayo
La segunda jornada práctica, “La felicidad en tus manos: pautas para mantener tu bienestar más allá de las circunstancias” tendrá lugar al aire libre. Concretamente en el patio del Palacio Quintanar, el jueves 21 de mayo a las 19:00 horas.
Además, esta estará a cargo de Antonio de Dios, psicólogo sanitario, fundador y director de Avatar psicólogos. Asismismo, es director del departamento de psicología del Hospital Quirón Salud de Marbella y Premio Gómez Ulla a la Excelencia sanitaria en 2019.
A través de un enfoque práctico, cercano y profundamente humano, Antonio guiará a los asistentes a comprender cómo funciona su mente y cómo pueden liberarse de los patrones emocionales que condicionan su vida.
Durante la sesión nos ofrecerá el conocimiento necesario para identificar las creencias que nos limitan y de dónde vienen. Posteriormente ofrecerá diferentes soluciones que nos permitan acercarnos más a vivir la vida que deseamos.
Otras iniciativas de Fundación Caja Rural de Segovia
La Fundación Caja Rural de Segovia también impulsa sesiones de musicoterapia dirigidas a personas con problemas de salud mental. Tendrá como próximas citas los días 15, 22 y 29 de mayo, y 5 y 12 de junio.
